减脂餐-白菜酿鸡肉

减脂餐-白菜酿鸡肉的做法与步骤

1. 第1步.

   将鸡肉、香菇、胡萝卜切成丁备用

   
2. 第2步.

   白菜焯水，加一点盐，变软捞出

   
3. 第3步.

   切好的丁中加入小半勺盐、1/3小勺五香粉、一勺味极鲜、半勺橄榄油、淀粉适量，拌匀. （为了代餐，我还拌入了一份与鸡肉等量的土豆泥，这样就不用做主食了，土豆替代了米饭）

   
4. 第4步.

   铺平白菜，卷入拌好的鸡肉蔬菜泥

   
5. 第5步.

   卷成卷后将两头的白菜折起来，码好放入盘中

   
6. 第6步.

   馅料太多，白菜用完了，就把剩下的搓成丸子放上去，上笼屉蒸15分钟

   
7. 第7步.

   正好以后放入便当盒，明天的减脂午餐完成啦。