各色小豆子豆糊

各色小豆子豆糊的做法与步骤

1. 第1步.

   小豆子们前天晚上泡好

   
2. 第2步.

   大枣和鹰嘴豆当天泡

   
3. 第3步.

   最近开始➕一些亚麻籽粉，补充多元不饱和脂肪的欧米茄-3。

   
4. 第4步.

   小豆子们入锅煮软后加红枣和枸杞

   
5. 第5步.

   盛出加亚麻籽粉用果汁机打成豆糊。

   
6. 第6步.

   刚打出来的豆糊有小泡泡，像奶沫一样，最喜欢就是喝那一小层

   
7. 第7步.

   加几颗南瓜籽～配上咖啡☕️

   
8. 第8步.

   完美咯～