低脂蜂蜜红糖燕麦饼干

低脂蜂蜜红糖燕麦饼干

低脂蜂蜜红糖燕麦饼干的做法说明

根据做过的几个方子改良版。
一是方便自己使用 二是给大家分享

因为有红糖所以很适合经期食用,燕麦也可以养胃。

少油少糖减肥期适合的小零食。
外面酥脆里面松软,反正我是超喜欢吃啦~

某只羊称它为泥土饼哈哈哈

低脂蜂蜜红糖燕麦饼干的食材和调料

燕麦140克
蜂蜜20
香蕉半根约50克
红糖20-30克
鸡蛋1个40克左右
牛奶15克
芝麻5克左右(可以不放)
蔓越莓,葡萄干,芒果干都可以看自己喜好放我觉得葡萄干比较好吃,封面是蔓越莓
低筋面粉15克
橄榄油(也可以黄油或者玉米油)5-10克

低脂蜂蜜红糖燕麦饼干的做法与步骤

  1. 第1步.

    先打一个鸡蛋 再一次放入蜂蜜 红糖 橄榄油 牛奶 香蕉泥 燕麦 低筋面粉,每次都搅拌均匀。如图为搅匀后样子。

    低脂蜂蜜红糖燕麦饼干的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    烤箱170度预热5-10分钟,同时带上手套把混合物报团按成8毫米左右的圆饼状。 放入烤箱170度18分钟。千万要看守住,不要像我一样烤过头了😭

    低脂蜂蜜红糖燕麦饼干的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    上色后拿出依次放到烤架上晾凉,装罐密封。

    低脂蜂蜜红糖燕麦饼干的做法步骤 第3步

小贴士

橄榄油相对来说更健康,黄油更加香,玉米油也可以做代替。
刚刚出炉时会有点点软,不要担心,晾凉后就酥脆啦!
做完记得交作业哦~

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