*超低脂*无油素食西兰花
*超低脂*无油素食西兰花的做法说明
减肥期间补充维生素又不长胖的首选西兰花啦！目测其他菜谱都是含油的，个人觉得吃起来罪恶感太大呀！所以自制了一个基本上无油无盐的超清淡西兰花。因为不喜欢蒜所以蒜蓉也没加咯。
*超低脂*无油素食西兰花的做法与步骤
- 第1步.
西兰花洗净切小朵
- 第2步.
放入淡盐水中浸泡五分钟
- 第3步.
锅中放入白开水煮至沸腾
- 第4步.
加入西兰花焖煮五分钟(个人喜欢煮烂点，喜欢脆脆的口味可以少煮会)
- 第5步.
捞起沥干水分摆盘～开吃！可放一点自己喜欢的酱料沾沾～图中放的是番茄酱
小贴士
☞用淡盐水泡过可以清除西兰花中的脏污及虫子哦
☞虽然是不加盐不加油清煮但是并不作菜腥味呀，很平淡的原味
☞吃完一大盘既饱腹又不腻～超低脂超营养～减肥增肌小伙伴们必背～
