让自己年轻十岁的银耳雪梨汤🍐
让自己年轻十岁的银耳雪梨汤🍐的做法与步骤
- 第1步.
1. 银耳，莲子提前温水泡发1h，也可以隔夜泡发
- 第2步.
2. 枸杞洗净备用
- 第3步.
3. 泡好的银耳去根撕碎备用
- 4.
4. 雪梨洗净去皮切小块
- 5.
5. 处理好的银耳入锅，入冷水1L—1.2L，盖锅盖，大火烧开之后转小火熬1h
- 6.
6. 加入切好的梨块，熬30min
- 7.
7. 加入莲子，枸杞，冰糖，继续熬30min
- 第8步.
8. 关火，盛出，开喝。每次喝之前小火温热或者微波炉叮热均可
小贴士
1. 泡发银耳莲子的温水控制在，有热度但是不烫手就可以
2. 雪梨切块，无需太大，小块易熬软
3. 熬至过程中不可添凉水，所以根据自己锅的大小调整水的用量，我使用的是不锈钢奶锅，1L左右足够了，过多易沸
4. 也可以用电饭煲煲，除枸杞之外的所有材料入电饭煲，开煲汤键/营养汤键，盛出之前加入枸杞略焖一会儿即可
5. 不推荐焖烧罐，不推荐焖烧罐，不推荐焖烧罐
6. 常喝，美容养颜效果好
