中式红虾拌菜(减肥餐)

中式红虾拌菜(减肥餐)

中式红虾拌菜(减肥餐)的做法说明

减肥晚餐169千卡,但是饱腹感不强and微量元素摄入偏少,吃了半根香蕉还好不那么饿。

中式红虾拌菜(减肥餐)的食材和调料

4只
料酒4g
2克
小红杭椒1个
西蓝花120g
西生菜168g
金针菇50g
甜椒红黄10g
樱桃番茄3颗
生抽10ml
5g

中式红虾拌菜(减肥餐)的做法与步骤

  1. 1.

    水煮,加香叶两片,姜两片,大料两个,水开食材全部投入

  2. 2.

    捞起炒好的食材,在盆里把材料表的调料倒入,拌匀,盛盘。

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