糙米虾仁杂蔬炒饭

糙米虾仁杂蔬炒饭的做法与步骤

1. 第1步.

   准备阶段：打鸡蛋3-4个，量根据菜和饭的量调整。 ❤️小秘诀：宜家的打奶泡器（便宜又好用）可以用来打鸡蛋，会打的很散✌️。 记得放点盐哦。

   
2. 第2步.

   🌶️葱蒜等调料准备好。靠他们调味道啦。个人喜好辣，不喜欢的朋友可以不放🌶️。

   
3. 第3步.

   把冰箱里有的菜都稍微洗一点，推荐芹菜和胡萝卜🥕必备，咬起来有脆脆的口感。其他菜可以自己配，我喜欢🥦西兰花，和苦瓜。 蔬菜和虾仁🍤开水里过一下，捞出来沥干。

   
4. 第4步.

   准备好隔夜的糙米。昨天剩下的就行。

   
5. 第5步.

   所有材料准备好，一会炒起来不会手忙脚乱😄

   
6. 第6步.

   先炒鸡蛋🥚，炒碎，小火，铲子快炒。

   
7. 第7步.

   鸡蛋出锅，盛出来旁边等待⌛️

   
8. 第8步.

   辣椒🌶️和葱蒜炝锅，味道先出来。（健身最好用橄榄油哦）

   
9. 第9步.

   怕腥的朋友，虾仁🍤先炒下，不用太久。

   
10. 第10步.

    蔬菜加入，大火爆炒👩‍🍳颜色很好看吧😁

    
11. 第11步.

    加入准备好的糙米饭🍚（昨天剩下的，隔夜的炒出来。粒粒分明✌️

    
12. 第12步.

    糙米饭炒热。等不及啦吧😁

    
13. 第13步.

    最后一步加入炒好的鸡蛋，量可以根据个人喜好调整。

    
14. 第14步.

    大火翻炒半分钟左右，放点酱油。 个人口味比较淡，喜欢味道重的朋友可以放少许味精和适量盐。

    
15. 第15步.

    出锅啦，一大盘全家人一起吃😋

    
16. 第16步.

    搭配点水果🍓，主食不多却很好吃😋