藜麦鸡肉杂菜沙拉

藜麦鸡肉杂菜沙拉

藜麦鸡肉杂菜沙拉的食材和调料

藜麦1人份
胸肉80克
胡萝卜1小段
芦笋2根
玉米粒1把
圣女果几颗
橄榄油适量
适量

藜麦鸡肉杂菜沙拉的做法与步骤

  1. 1.

    鸡胸肉、各种蔬菜切粒切段。

  2. 2.

    煮熟藜麦,各种蔬菜滚水烫熟。

  3. 3.

    鸡胸肉适量盐、料酒拌匀,热锅橄榄油适量炒熟,表面微黄即可。

  4. 第4步.

    所有材料混合,适量盐,拌匀,最后放入切开的小番茄,装盘即可。

    藜麦鸡肉杂菜沙拉的做法步骤 第4步

小贴士

可以添加喜爱的沙拉酱黑胡椒碎之类的,楼主因为减肥只有放弃那些了。藜麦煮熟出芽看起来有点不好接受,不过口感QQ的还是很好吃哒。

美食资讯

藜麦鸡肉杂菜沙拉相关菜谱大全