#每日10分钟# 快手燕麦薏米粥
#每日10分钟# 快手燕麦薏米粥的做法说明
每日早餐的碳水补充佳品，低GI以及强饱腹感，帮助你健康减脂。
只需十分钟，即可完成一天的量，超省心省燃气😌
可加入牛奶冲食，口感比快熟麦片更有嚼劲，是本人最爱了。
也可根据自己的喜好加入不同粗粮。
#每日10分钟# 快手燕麦薏米粥的做法与步骤
- 1.
淘洗 将准备好的杂粮放入锅中，锅内盛入适量冷水。一般我会放入至中指第二关节水量，多余的燕麦水可以直接饮用。
- 2.
烧制 锅上炉灶开大火，待水滚开后在煮10分钟。
- 3.
放入保温杯 关火，趁热加国内的粗粮以及汤倒入保温杯or焖烧杯。保温杯内汤的量最好超过保温杯深度的2/3，这样更容易粥的焖制。
- 4.
焖制 接下来你可以去睡个好觉，等待第二天一早的成果啦！ 噔蹬蹬， 打开保温杯就可以品尝软糯的粥啦
小贴士
1.如果不赶时间可以将粗粮在水中多浸泡一会儿再煮。
2.建议不要在粥内加入不易煮烂的食材，比如黄豆红豆黑豆等豆类。
猜你喜欢的菜谱
两分钟快手微波炉燕麦奶☕
十五分钟快手之美味蘑菇青菜粥(附5分钟电饭煲电压力锅更快捷方法)![做法：1、牛肉，买那种带筋头的（可以咨询买家），切成小块，在沸水里煮1分钟去掉血水。重新放进高压锅里，就加水、料酒、姜片、大蒜、八角、少许红糖（次次声[呲牙]）10分钟，小火15分钟；2、土豆和胡萝卜切丁或片生水煮开闷熟一些捞起备用；3、洋葱切小丁；4、热](https://img.lezuocai.com/recipe/cover/92/92028fe75837bb5fad734d12c50cf442.jpg_w230h230.jpg)
做法：1、牛肉，买那种带筋头的（可以咨询买家），切成小块，在沸水里煮1分钟去掉血水。重新放进高压锅里，就加水、料酒、姜片、大蒜、八角、少许红糖（次次声[呲牙]）10分钟，小火15分钟；2、土豆和胡萝卜切丁或片生水煮开闷熟一些捞起备用；3、洋葱切小丁；4、热
【五分钟快手早餐】之糯糯蜂蜜黑米燕麦鸡蛋饼
宿舍快手早餐粥！三分钟红枣燕麦粥一人份肉饼蒸蛋来自微博“管家的日子”的方子肉糜加料酒蛋清搅打十分钟，加姜汁、葱花、盐、糖、胡椒粉继续打一分钟。放滚水锅蒸五分钟，把鸡蛋敲肉饼上继续蒸三分钟就好，淋上生抽即可。如是咸蛋，肉糜蒸三分钟后放咸蛋，继续蒸五分钟三分钟快手燕麦早餐粥每日快手减肥工作餐5分钟早餐：1分钟切葱，2分钟煎肉片，2分钟煎蛋加调料👜每日快手便当🍤🍣打卡记录！每日坚果、每日麦片坚果南瓜小米粥配料:准备小米一小碗适量、南瓜半块适量、加入自己喜欢吃的黄豆片适量。制作过程:1、先烧开水，放入小米，小米煮一会后加入南瓜、在加入自己喜欢吃的黄豆片，熬制20分钟左右，美味可口的南瓜小米粥就做好了，有食欲的朋友可以参考！#每日10分钟# 快手燕麦薏米粥
