[生酮]膳食纤维果冻

[生酮]膳食纤维果冻

[生酮]膳食纤维果冻的做法说明

本来只是想补充膳食纤维的，没想到出来感觉像果冻，就写了个谱子记录下，然后姜黄粉肉桂粉都是很好的抗炎食物，很符合生酮饮食

[生酮]膳食纤维果冻的食材和调料

洋车前子粉	5g
姜黄粉	1g
肉桂粉	0.5g
代糖	适量
生姜粉	0.1g
水	200g-300g

[生酮]膳食纤维果冻的做法与步骤

1.
把粉类混合到一起放在容器里、平时吃就杯子或者小碗就好啦，然后加入水，开水可以，凉水可以加后放到微波炉里高火一分钟煮一下，加速融合，搅拌均匀，混合均匀后，放置凉，洋车前子粉会吸水富有粘性，变成胶状黏糊糊的（鱼胶既视感）浑然一体就是果冻布丁了啊

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