上班狗的自制工作餐
上班狗的自制工作餐的做法说明
终于买了觊觎很久的厨友的专栏，2018好好吃&好好健身。下厨地点为单位宿舍：设备有限，材料有限。
菜谱灵感来源：keep，sunny和范志红的专栏电子书，沙拉书和冷藏发酵的面包书，下厨房，微信公众号，豆瓣等，以及我自己的胡思乱想。
上班狗的自制工作餐的做法与步骤
- 1.
主食：糙米，红米，燕麦，玉米渣，藜麦，荞麦面，土豆，番薯，南瓜等等。还有自制的隔夜发酵面包。
- 2.
绿色蔬菜：菠菜，青菜，莴笋，豆苗
- 3.
彩色蔬菜：玉米，紫甘蓝，番茄等
- 4.
菌菇：白玉菇，蟹味菇，杏鲍菇等
- 5.
豆制品：黄豆，豆腐，豆腐干，腐竹等
- 6.
其他：酸奶等
