鸡肉黄瓜三明治（无油版）
鸡肉黄瓜三明治（无油版）的做法说明
明天中午要在学校做实验
带三明治🥪是我期盼已久的
这是一个非常不走心的菜谱
我真的急着吃！！🔥
鸡肉黄瓜三明治（无油版）的做法与步骤
- 第1步.
材料如图
- 第2步.
琵琶腿剔骨 去掉鸡皮 放入盐 枫糖浆 酱油 黑胡椒抓匀 腌制半小时或更久
- 第3步.
面包去边 不去也行 做出来比较大
- 第4步.
敷保鲜膜 没有放油 微波炉加热5～6分钟 时间不固定 熟了就行 注意 切开内部没有生肉红色
- 第5步.
涂一层酱 我涂得少 不想增加过多脂肪和糖份摄入
- 第6步.
黄瓜斜切 长片 尽量薄 这样铺上去比较平整 不走心的切厚了…嗯
- 第7步.
鸡肉切细长条或者片状 呵呵 我随便切了切 因为太烫了 有时间一定凉过来好好切 不然后面切三明治全碎掉😡
- 第8步.
为了上面平整加了生菜叶 我确实喜欢吃蔬菜多的三明治
- 第9步.
切两半 装三明治包
