减脂餐:【蔬菜蒸蛋羹】

减脂餐:【蔬菜蒸蛋羹】

减脂餐:【蔬菜蒸蛋羹】的做法说明

总是吃蔬菜沙拉实在是寡淡至极,还是喜欢有一些肉类,香菇,热热的蒸汽,虽然只是简单的蒸蛋羹,但是有肉有菜,五味俱全,有满足感。

减脂餐:【蔬菜蒸蛋羹】的食材和调料

鸡蛋2个
2克
胡萝卜香菇,小油菜、香每样不要太多,不然分太大,比例失调
火腿10克
猪肉肉丁10克
橄榄油适量
温水加一小勺温水

减脂餐:【蔬菜蒸蛋羹】的做法与步骤

  1. 第1步.

    因为要放的菜蔬种类多样,所以每样不用太多,香菇我用的是干香菇,只泡了一个,然后切

    减脂餐:【蔬菜蒸蛋羹】的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    火腿和肉切丁

    减脂餐:【蔬菜蒸蛋羹】的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    把鸡蛋打在碗里,把熟的火腿丁直接放在蛋液里

    减脂餐:【蔬菜蒸蛋羹】的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    把瘦猪肉,香菇,胡萝卜先翻炒熟,油热了先放肉,小火慢慢翻炒,至肉shu

    减脂餐:【蔬菜蒸蛋羹】的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    葱、蔬菜,该切片的切片片,该切丁的切丁

    减脂餐:【蔬菜蒸蛋羹】的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    把所有的蔬菜和肉都放在蛋液里,

    减脂餐:【蔬菜蒸蛋羹】的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    在蒸锅里,放上水,把打好的蛋放在锅里蒸12分钟就好了

    减脂餐:【蔬菜蒸蛋羹】的做法步骤 第7步

小贴士

不知道为什么步骤图,文字总是不能修改

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