摩登厨娘-奶香十足的咖喱烤蔬菜(素食)

摩登厨娘-奶香十足的咖喱烤蔬菜(素食)的做法说明
满满的咖喱香、奶香,素食真的可以吃得很香浓、很心满意足的。
摩登厨娘-奶香十足的咖喱烤蔬菜(素食)的食材和调料
#干料 | |
150克 | 地瓜(带皮) |
110克 | 西兰花(洗净控水) |
80克 | 紫茄子(切一公分厚,太薄易焦) |
20克 | 娃娃菜 |
1tsp | 咖喱粉 |
¼ tsp | 海盐 |
26克 | 小葱(去掉葱叶、切段) |
2瓣 | 蒜(切末) |
7克 | 姜(切末) |
30克 | 咖喱块(2块,我用的是百梦多 |
#湿料 | |
300ml | 杏仁奶(可用牛奶、椰浆代替) |
1tbsp+1tbsp | 橄榄油(或其他植物油) |
1/8~1/16tsp | 柠檬的柠檬汁(1小瓣,根据个人口味边尝边加) |
#可选材料 | |
少许 | 糖 |
少许 | 酱油 |
摩登厨娘-奶香十足的咖喱烤蔬菜(素食)的做法与步骤
- 第1步.
烤箱预热190度,铺上吸油纸。先将1tbsp橄榄油、咖喱粉、盐放入大碗拌匀,然后将所有蔬菜倒入混合拌匀。
- 2.
将地瓜、茄子铺上烤盘烤10分钟后,再放上西兰花、娃娃菜烤8到12分钟(菜不至于烤焦),呈现淡淡的金黄色即可。
- 3.
烤蔬菜的同时准备咖喱汁。中火热锅,加入另外1tbsp的橄榄油,油温后加入小葱、蒜末、姜末,中小火勤翻炒3-4分钟。
- 4.
加入咖喱块、杏仁奶再炒2-3分钟,关小火煮3-5分钟,根据你的口味逐渐加入柠檬汁。
- 5.
品尝调味,可以根据你的口味选择多加些咖喱粉、糖,想要更清爽的味道可以多加柠檬汁(我加了1/8的柠檬汁),如果需要再咸点可以加多点酱油或盐。想稀点可以再加点奶,想稠点就小火再多煮几分钟。
- 第6步.
将蔬菜铺在米饭上,淋上咖喱汁,搞定,开吃!
小贴士
很简单,但是真的好香的。