薏米冬瓜鸡丝汤—微波炉菜谱
薏米冬瓜鸡丝汤—微波炉菜谱的做法说明
薏米有利尿、利水的作用，且含有丰富的膳食纤维，可帮助减轻体重。
薏米冬瓜鸡丝汤—微波炉菜谱的做法与步骤
- 第1步.
薏米淘洗干净
- 第2步.
放水中浸泡1个小时以上
- 第3步.
将冬瓜剖开，去皮、籽。
- 第4步.
切成厚片
- 第5步.
鸡肉洗净，切成丝
- 第6步.
将所有食材一起放入微波容器内
- 第7步.
加入能没过食材的清水，搅拌均匀。
- 第8步.
不加盖，放入微波炉。高火10分钟左右
- 第9步.
取出搅拌一下，在放入微波炉用低火10分钟
- 第10步.
取出加盐
- 第11步.
鸡精搅拌均匀。
- 第12步.
继续放入微波炉1分钟即可。
- 第13步.
成品图~
小贴士
便溏者慎食。
