《花花家的菜》蒜蓉粉丝娃娃菜

《花花家的菜》蒜蓉粉丝娃娃菜

《花花家的菜》蒜蓉粉丝娃娃菜的做法说明

去饭店好友为宝宝们点的菜,非常鲜美,适合宝宝,也适合大人,健康有营养的菜,自己在家也可以做呦!

《花花家的菜》蒜蓉粉丝娃娃菜的食材和调料

娃娃菜2颗
龙口粉丝1小把
1头
1小勺
生抽1勺
蒸鱼豉油2-3勺
耗油或鲍鱼1勺
少许
一小段
大料1个
花椒少许
橄榄油或花生半碗

《花花家的菜》蒜蓉粉丝娃娃菜的做法与步骤

  1. 第1步.

    大蒜剁碎放入容器中备用!

    《花花家的菜》蒜蓉粉丝娃娃菜的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    锅里放入油,葱段,大料,花椒,中火烧开到葱有点焦的程度,这时候闻着很香,关火。把材料夹出来扔掉,继续开大火烧油,看起来冒青烟了再关火!

    《花花家的菜》蒜蓉粉丝娃娃菜的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    把热油慢一点浇到备好的蒜沫上。(油倒快了要是碗不够大会溢出来)滋滋滋蒜香味出来了!用勺子搅拌几下,让油和蒜沫充分的碰撞出香味来!趁热放入盐再搅拌几下。好了,先放着凉会!

    《花花家的菜》蒜蓉粉丝娃娃菜的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    粉丝放入水里泡上待用!

    《花花家的菜》蒜蓉粉丝娃娃菜的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    娃娃菜一颗切成八瓣,竖着对半切,再对半切再切,就是八块了!

    《花花家的菜》蒜蓉粉丝娃娃菜的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    烧一锅开水,把娃娃菜放进去十秒就捞出来,不要煮太久,刚变色就可以了!然后摆盘!最好大一点的盘子!

    《花花家的菜》蒜蓉粉丝娃娃菜的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    这时蒜蓉凉了,放入蒸鱼豉油,鲍鱼汁,生抽,糖搅拌,为什么等凉了再放调料呢?因为可以尝一下咸淡,淡了继续加!

    《花花家的菜》蒜蓉粉丝娃娃菜的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    摆好的娃娃菜上放上粉丝,再均匀的放上做好的蒜蓉酱料,每两个娃娃中间也放点,不然娃娃菜根部会很淡!(我这里粉丝放的有点多,因为宝宝喜欢吃,如果待客可以少放点,把中间的绿叶多露出来点会更好看)

    《花花家的菜》蒜蓉粉丝娃娃菜的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    蒸锅提前预热好烧开,娃娃菜上热锅蒸五分钟取出撒上点葱花就可以端上桌啦!超级美味!

    《花花家的菜》蒜蓉粉丝娃娃菜的做法步骤 第9步

小贴士

娃娃菜富含维生素A、维生素C、维生素B族、钾、硒等,更有着抗肿瘤活性的作用!娃娃菜所含的钙含量较高,几乎等同于白菜的2-3倍,是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜!娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素,也有助于预防结肠癌。

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