减脂版烤蒜蓉基围虾
减脂版烤蒜蓉基围虾的做法说明
节后的重要任务就是把胖出来的不止三斤肉给减掉，除了运动之外饮食就是最最关键的事啦！
减脂版烤蒜蓉基围虾的做法与步骤
- 第1步.
去掉基围虾的肠泥后洗净、用厨房纸巾脱水后放入烤盘，撒少许盐、黑胡椒及百里香。
- 第2步.
最近用这个小神器来粉碎，很简单，也不用插电
- 第3步.
粉碎完毕
- 第4步.
用平底锅加入少许橄榄油，一丁点就好，炒香蒜末，撒在虾上
- 第5步.
165度15分钟。
小贴士
减脂期控油控盐控酱料，多尝试清炒、蒸、烤。另外又要做自己的餐还要给家人备餐，用烤箱或蒸箱操作比较不占炉灶。
