三文鱼意式汤面 宝宝辅食食谱
三文鱼意式汤面 宝宝辅食食谱的做法说明
“参考月龄：12个月以上
说起带宝宝真的件既废心思，又废体力的一项大工程！很多时候好不容易趁着宝宝睡觉想做点辅食，自己已经累得不想动了。
经过一番激烈心里斗争还是走进了厨房！这时候一个营养主食大招，就太重要了！面条就非常合适，方面快手，简直就是麻麻们的“救命草”。
亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！”
三文鱼意式汤面 宝宝辅食食谱的做法与步骤
- 第1步.
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：意大利面40克、青椒15克、红椒15克、三文鱼30克、小番茄30克，姜片3克 烹饪时间：20分钟 难度分析：初级 营养小贴士：青、红椒维生素C含量特别丰富，口感也是脆脆甜甜的，可以帮助宝宝提高免疫力，能增进食欲，帮助消化。
- 第2步.
三文鱼切小丁。
- 第3步.
把准备好的姜片，放在三文鱼丁上，腌制15分钟去除腥味儿。
- 第4步.
宝宝意大利面倒入锅中，煮10分钟，熟透后，沥干水分捞出备用。 如果放在外面的时间太长，意面容易变坨，可以把意面先放到凉水中过一下备用。 意面的包装袋上都会有煮面的参考时间，不同粗细、不同品牌的意面的时间都不太一样，自己参考包装袋建议煮的时间哦。
- 第5步.
小番茄表面划上十字口。
- 第6步.
放入热水中烫1分钟。
- 第7步.
烫过的小番茄，可以轻松的用手去除外皮。
- 第8步.
去皮后的小番茄切碎， 青、红椒洗净切小丁。
- 第9步.
平底不粘锅刷上薄薄的一层油，倒入番茄丁，煸炒软烂。
- 第10步.
继续加入青椒、红椒丁。
- 第11步.
加入腌制好的三文鱼丁，翻炒至三文鱼变色。
- 第12步.
加入适量的热水。
- 第13步.
水沸腾后，放入宝宝意面，加入适量的盐。
- 第14步.
搅拌均匀，即可出锅。
- 第15步.
装碗~ 口水要流了。可以给宝宝食用啦！
小贴士
君君小提示；
1.需要准备食材:意大利面40克、青椒15克、红椒15克、三文鱼30克、小番茄30克，姜片3克
2.烹饪方式：煮
3.如果放在外面的时间太长，意面容易变坨，可以把意面先放到凉水中过一下备用。
4.意面的包装袋上都会有煮面的参考时间，不同粗细、不同品牌的意面的时间都不太一样，自己参考包装袋建议煮的时间哦。
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu878
