章鱼辣炒荷兰豆

章鱼辣炒荷兰豆的做法与步骤

1. 第1步.

   准备原料 蒜切末 葱切小段 小米辣切小段

   
2. 第2步.

   章鱼切小条/块

   
3. 第3步.

   用上面列出来的调料调一碗酱汁

   
4. 第4步.

   热锅凉油 这里用的是椰子油

   
5. 第5步.

   下蒜末 小米辣 葱段 炒香

   
6. 第6步.

   下章鱼段儿 会有一点点水

   
7. 第7步.

   下荷兰豆 翻炒片刻 下酱汁 翻炒盛出

   
8. 第8步.

   熟了 和小哥哥一起开吃！