营养小面鱼

营养小面鱼

营养小面鱼的做法说明

来开罗工作快一年啦,每天都会给自己做一道喜欢的中国菜,想念祖国的味道!

营养小面鱼的食材和调料

面粉100克
西红柿1个
火腿肠1根
胡萝卜1根
豌豆1小把
玉米粒1小把
蘑菇3朵
适量
生抽适量
玉米适量
芝麻适量
1根
蟹柳2根
亨氏番茄酱适量

营养小面鱼的做法与步骤

  1. 第1步.

    100克面粉(我做的是一人量的)加水和成稍硬点的面团,揉光滑,用保鲜膜包住醒15分钟。搓成细长条,用刀切成小薄片,在寿司帘上用拇指按压卷起,就是好看的螺纹了!

    营养小面鱼的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    西红柿、胡萝卜、火腿肠、蟹柳切丁,蘑菇切片备用(我还用胡萝卜和香菇凹了个小造型),买的现成的豌豆和玉米粒。

    营养小面鱼的做法步骤 第2步
  3. 3.

    锅内放少许油,放入西红柿丁翻炒出汁,加入胡萝卜粒、火腿粒、玉米、豌豆继续翻炒1分钟,加入一大勺番茄酱,倒入开水,漫过食材即可(喜欢汤多的可以多加点),大火煮开,加一小勺生抽和适量盐调味,放入蘑菇,继续小火煮5分钟。

  4. 4.

    另起一锅煮搓好的小面鱼,中间加一次水,小面鱼全部漂起来即可。

  5. 第5步.

    将煮好的小面鱼捞入煮好的汤里,放入蟹柳再煮一分钟,盛起时撒上葱花,滴几滴麻油!可以吃啦!

    营养小面鱼的做法步骤 第5步

小贴士

1.其实配菜可以随意加自己喜欢的就好,我因为这边食材有限,只能选择可以买到的食材,不过西红柿是必须要有的,汤汁的味道主要来自西红柿
2.如果家里有高汤的话,用高汤更好。

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