饮食瘦身打卡

饮食瘦身打卡的做法与步骤

1. 第1步.

   第一天，晚餐，白水煮，撒上少许芝麻，黑胡椒粉，几滴耗油，或者橄榄油

   
2. 第2步.

   开动，少盐少油这是23号晚餐

   
3. 第3步.

   24号午餐。杏鲍菇，鸡蛋，生菜，西红柿鸡胸肉，苦菊

   
4. 第4步.

   晚餐，自制意大利面🍝🍷

   
5. 第5步.

   25号晚餐，水果沙拉，大拌菜，菠菜 26号中午疙瘩汤，一小碗

   
6. 第6步.

   27号早餐，糙米粥

   
7. 第7步.

   午餐意大利面