低卡早餐火腿鸡蛋三明治🥪

低卡早餐火腿鸡蛋三明治🥪

低卡早餐火腿鸡蛋三明治🥪的做法说明

早餐需要快手跟营养这款三明治两者兼备并且无需任何酱料全部食材加起来不到三百卡！

低卡早餐火腿鸡蛋三明治🥪的食材和调料

鸡蛋	1个
肉桂吐司	两片
black forest 火腿	一片
薄芝士	一片
生菜或者番茄或者黄瓜	按照个人喜好
黑胡椒
盐
沙拉酱	勺

低卡早餐火腿鸡蛋三明治🥪的做法与步骤

第1步.
备料！
第2步.
生菜可以加进去也可以当side 芝士火腿片摆上面包待用
第3步.
🍳煎一个鸡蛋鸡蛋里面加胡椒和盐趁热摆在芝士上面可以烤化芝士
4.
合起来就可以吃啦！是不是超级简单！

小贴士

营养全面并且低卡因为没有添加任何酱料不粘锅煎鸡蛋不用放油火腿本身有味道大量蔬菜

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