营养杂粮粥
营养杂粮粥的做法说明
红豆，薏仁祛湿效果好，这个粥熬出来百吃不厌，男女都爱。
营养杂粮粥的做法与步骤
- 第1步.
挑选准备食材，在超市里挑选好一点的材料，注意观察保质期。
- 第2步.
把红豆，薏仁，黑米，大米混在一起（红豆可以比其他多一点，大米放少一点），一般这么一小碗材料就可以熬三至四碗粥。
- 第3步.
把食材淘洗干净后，倒入炖锅里，加三碗多一点的水，如下图。
- 第4步.
水的量很关键，一般我的一小半碗食材，加了三碗多一点的水。
- 第5步.
然后就炖5个小时，中途加入红枣和冰糖，如果懒，可以一开始就加进去，然后预约到你想要它炖好的时间，就可以了。
- 第6步.
成品就是这样
