生酮蔬菜烘蛋

生酮蔬菜烘蛋的做法与步骤

1. 1.

   西兰花🥦杆杆切小块，娃娃菜撕你喜欢吃的片数，培根切小粒，西兰花切小块

2. 第2步.

   鸡蛋加黄油在微波炉里稍微融化，当然隔水融化也行反正融化就行！然后打碎，加适量的盐，喜欢吃甜的就加一点雪碧零度，没有碳水哦！但是代糖的饮料平时还是少喝哈哈哈！ 然后加入西兰花杆杆，将娃娃菜插到旁边，把西兰花放上去，撒培根，将芝士切小片均匀撒入，上面再撒一点盐一点黑胡椒，最后在整个菜上面淋一层橄榄油，放到微波炉里面中火打热8分钟就好啦！如果没有微波炉就用蒸的也可以！但是一定要加一层保鲜膜哦！不然水进去了就不好了！