【养生炖】桃胶皂米银耳炖血燕

【养生炖】桃胶皂米银耳炖血燕的做法与步骤

1. 1.

   大量清水泡发桃胶，皂角，血燕，中间注意换水（用的鲜银耳就没泡发，如果用干的可以一起泡发）

2. 第2步.

   把泡发好的食材加入炖盅，再加入小枣、桂圆、冰糖，隔水炖2小时。

   
3. 第3步.

   2小时后加入泡发好的血燕窝，继续炖20分钟即可。

   
4. 第4步.

   一次炖的比较多，可以分装好分次吃，一天一份补充胶原。