【养生炖】桃胶皂米银耳炖血燕

【养生炖】桃胶皂米银耳炖血燕的做法说明
冬转春躁动的季节,用炖品润起来
【养生炖】桃胶皂米银耳炖血燕的做法与步骤
- 1.
大量清水泡发桃胶,皂角,血燕,中间注意换水(用的鲜银耳就没泡发,如果用干的可以一起泡发)
- 第2步.
把泡发好的食材加入炖盅,再加入小枣、桂圆、冰糖,隔水炖2小时。
- 第3步.
2小时后加入泡发好的血燕窝,继续炖20分钟即可。
- 第4步.
一次炖的比较多,可以分装好分次吃,一天一份补充胶原。
小贴士
炖的时间长桃胶和血燕会融化,但不影响营养成分。
冬转春躁动的季节,用炖品润起来
大量清水泡发桃胶,皂角,血燕,中间注意换水(用的鲜银耳就没泡发,如果用干的可以一起泡发)
把泡发好的食材加入炖盅,再加入小枣、桂圆、冰糖,隔水炖2小时。
2小时后加入泡发好的血燕窝,继续炖20分钟即可。
一次炖的比较多,可以分装好分次吃,一天一份补充胶原。
炖的时间长桃胶和血燕会融化,但不影响营养成分。