【轻脂简餐】鸡胸红薯日式沙拉
【轻脂简餐】鸡胸红薯日式沙拉的做法与步骤
- 1.
将西生菜洗净撕成小片备用，樱桃萝卜切成薄片备用，红薯蒸熟切小块；
- 第2步.
将海鲜菇洗净撕成条少油煎熟，用余油和蘑菇汁煎鸡胸肉至金黄，撒少许盐和黑胡椒；
- 第3步.
装盘，根据自己的喜好淋少许沙拉酱汁，我用的日式酱汁清淡些，又加了点黑胡椒。搞定！一盘也可以吃饱～
小贴士
沙拉用的食材保持新鲜就好，想要低脂尽量少油少调味，可以用多种蔬果肉类搭配，食物本身的味道就会丰富些。
将西生菜洗净撕成小片备用，樱桃萝卜切成薄片备用，红薯蒸熟切小块；
将海鲜菇洗净撕成条少油煎熟，用余油和蘑菇汁煎鸡胸肉至金黄，撒少许盐和黑胡椒；
装盘，根据自己的喜好淋少许沙拉酱汁，我用的日式酱汁清淡些，又加了点黑胡椒。搞定！一盘也可以吃饱～
沙拉用的食材保持新鲜就好，想要低脂尽量少油少调味，可以用多种蔬果肉类搭配，食物本身的味道就会丰富些。
