好好吃饭.好好睡觉
好好吃饭.好好睡觉的做法说明
每一次的暴食每一次面对镜子审视自己，想要通过打卡记录健康三餐来慢慢改变自己。
减肥嘛，女人这辈子的事业。用心的经营每一天
也希望通过这个食谱可以瘦身成功，大家监督呦！你们也可以传传你们的三餐到我这里，我也可以学习借鉴来改变我一成不变的减肥餐咯……
好好吃饭.好好睡觉的食材和调料
| 水果 | 随便爱吃的。草莓，火龙果，奇异果，苹果橙子，蓝莓，香蕉 |
| 蛋白质 | 牛奶，自制酸奶，鸡蛋牛排，鱼肉，豆奶 |
| 主食 | 玉米糙米豆子饭，燕麦，红薯，紫薯南瓜芋头意面 |
| 酱料 | pb2花生酱。 |
| 蔬菜 | 小番茄西生菜香菇，金针菇，西兰花 |
好好吃饭.好好睡觉的做法与步骤
- 1.
主食煮煮煮，蔬菜无油炒炒炒
