宝宝辅食－花菜海米麦芬 Cauliflower cheese egg muffin

宝宝辅食－花菜海米麦芬 Cauliflower cheese egg muffin

宝宝辅食－花菜海米麦芬 Cauliflower cheese egg muffin的做法说明

Baby led weaning, 主张让宝宝自主进食。
本次方子参考了www.mykidslickthebowl.com，做了改进，加入了小海米增加鲜味～
一口下去全是蔬菜，鸡蛋和满满的钙！
我家宝宝基本上两口吃一个
9M+

宝宝辅食－花菜海米麦芬 Cauliflower cheese egg muffin的食材和调料

花菜	200g
鸡蛋	4只
小海米（泡发）	10只
切达芝士碎	3/4 cup

宝宝辅食－花菜海米麦芬 Cauliflower cheese egg muffin的做法与步骤

第1步.
花菜洗干净，去除梗，用手动的拉拉料理机拉成碎末
2.
小海米泡发后洗干净，也用拉拉料理机拉成碎末
第3步.
料理碗内放入花菜末，海米末，四个鸡蛋和芝士碎。我用的是澳洲的国民牌子Bega的芝士碎。
第4步.
手动打蛋器搅拌均匀。
第5步.
24连的迷你马芬模子，刷入核桃油，用1/2tsp的量勺把食材装进模子里（一勺一个），烤箱180度，烤15-20分钟。
第6步.
出炉后放凉，可冷冻～一次做好吃很久！

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