宝宝辅食 － 藜麦牛肉丸 Quinoa beef meat balls
宝宝辅食 － 藜麦牛肉丸 Quinoa beef meat balls的做法说明
baby led weaning, 提倡婴儿自主进食~
放了很多藜麦，感觉可以直接当主食了～
宝宝辅食 － 藜麦牛肉丸 Quinoa beef meat balls的食材和调料
| 牛肉末 | 250g |
| 藜麦 | 未煮前一杯米，煮后400g |
| 鸡蛋 | 1只 |
| 老豆腐 | 40g |
| 苹果泥 | 半个 |
| 核桃油 | 1.5 tbsp (22g) |
| 孜然粉cumin | 1/2 tsp |
| 红椒粉paprika | 1 tsp |
宝宝辅食 － 藜麦牛肉丸 Quinoa beef meat balls的做法与步骤
- 第1步.
藜麦煮熟。我用了电饭煲的快煮模式。未煮前是一杯米的量，烧出来差不多是400g。 牛肉用料理机打成泥。 其余食材全部放入。
- 第2步.
搅拌均匀后就是这个样子了。
- 第3步.
我直接用了1 tsp的量勺来挖。能做两盘半。 180度烤箱，烤30分钟。
- 第4步.
成品大概有100个了，直接装密封袋进冷冻室，要吃的时候加热一下就可以了～
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