奶酪番茄西葫芦米糕 宝宝辅食食谱
奶酪番茄西葫芦米糕 宝宝辅食食谱的做法说明
适宜月龄；11个月以上
与蛋糕相比它多出了一份独有的软糯。对咀嚼能力没有过多的要求，11个月左右对蛋白不过敏的宝宝就可以吃啦！
为了搭配一些富含维生素的食物，保证这一餐的营养均衡。我在米糕里面加了点西葫芦和番茄，可以清热降火，还能缓解宝宝的上火和便秘等问题。
再来点补钙圣品奶酪，营养又上升了一个层次！既能开胃又能促进宝宝身体成长，还能够提高宝宝的免疫力。
亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！
奶酪番茄西葫芦米糕 宝宝辅食食谱的做法与步骤
- 第1步.
参考月龄：11个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：小番茄25克、角瓜30克、鸡蛋1个、大米粉35克、牛奶20克、奶酪碎13克 烹饪时间：35分钟 难度分析：初级
- 第2步.
小番茄表面划十字口。
- 第3步.
放入开水中，烫1分钟，就可以用手可以轻松去除外皮。 番茄皮不好消化，我们帮宝宝做辅食的时候一定要把番茄皮去掉。
- 第4步.
去皮后的番茄，切成细碎的番茄末。
- 第5步.
西葫芦切除瓤。 角瓜和西葫芦是一样的东西，只是叫法不同而已。也不知道，它在你的家乡还有其他叫法嘛？
- 第6步.
西葫芦切细碎，去瓤后的西葫芦19克。
- 第7步.
把准备好的一颗鸡蛋，进行清黄分离，蛋清放入无油无水的干净大碗里备用。
- 第8步.
把分离出的蛋黄倒入大米粉中。 没有现成大米粉的，直接用破壁机打。 如果用料理机打的不够细腻的话，就过筛一下，筛剩的继续放入料理机中打成粉，反复打磨。要保证大米粉，足够细腻哈。
- 第9步.
搅拌混合均匀成可流淌的糊状。
- 第10步.
接着加入番茄碎，西葫芦碎，奶酪碎。
- 第11步.
用筷子搅拌均匀。
- 第12步.
用电动打蛋器打至硬性发泡，提起打蛋头有短而直的尖角。 最好要准备一个电动的打蛋器，方便打发蛋白，否则人工打蛋真的太辛苦啦。
- 第13步.
取三分之一的蛋白霜放入蛋黄糊中。
- 第14步.
再把切拌好的米糊倒入剩余蛋白中，翻拌均匀。
- 第15步.
模具中刷上薄薄的一层玉米油，这样有助于蒸好后快速脱模。 如果没有玉米油，可以用核桃油，千万不要用花生油这种，味道太大，容易影响口感。
- 第16步.
米糊倒入模具中，不用装太满，七分满就可以啦。把模具在桌子上震两下，震出大气泡。
- 第17步.
盖上耐高温的保鲜膜。
- 第18步.
将蒸锅加水，开始烧水。蒸锅水沸腾后，转中小火放入米糕糊，蒸18分钟。 容器大小不一，大米糕的厚度会有一些差异，蒸的时间大约是18-22分钟。
- 第19步.
关火再焖3分钟，待水蒸汽完全回落后再揭盖，取出。
- 第20步.
软软地~~~糯糯地~~~口感比蛋糕稍软糯一点，但比发糕又要软太多了，可以给宝宝食用啦！
小贴士
君君小提示；
1.妈妈们可以把它掰成小块吃，让宝宝练习用舌头、几颗小牙齿和牙龈来压碎食物，能进一步的练习宝宝咀嚼和吞咽能力。
2.最好要准备一个电动的打蛋器，方便打发蛋白，否则人工打蛋真的太辛苦啦。
制作要点回顾；
1.角瓜和西葫芦是一样的东西，只是叫法不同而已。也不知道，它在你的家乡还有其他叫法嘛？
2.如果没有玉米油，可以用核桃油，千万不要用花生油这种，味道太大，容易影响口感。
3.容器大小不一，大米糕的厚度会有一些差异，蒸的时间大约是18-22分钟。
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu878
