红豆沙餐包
红豆沙餐包的做法说明
红豆沙具有很高的药用和良好的保健作用，红豆药用可以清热解毒、健脾益胃。
1. 红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；
2. 红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；
3. 红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
红豆沙面包做早餐真是再合适不过啦～
红豆沙餐包的做法与步骤
- 第1步.
将黄油以外所有的原料放入面包桶，先放水，糖和盐对角的位置放入，再放入高粉、低粉和奶粉，铺满水面，然后在面粉顶部掏一个洞，把酵母倒进去。
- 第2步.
把面包桶卡入面包机，启动iMix程序，揉七八分钟，表面光滑后，静置五分钟。
- 第3步.
检查一下出膜状态，能拉出薄膜即可，然后盖上保鲜膜开始基础发酵。
- 第4步.
当面团膨胀到2.5倍大左右，手指沾高筋面粉插进面团中进行检视，如果面团依旧很挺，压出来的小洞不会回弹，就说明发酵好了。图上左边那个小洞是在40分钟左右检视的，还没有发好，一小时左右发酵结束。
- 第5步.
基础发酵结束后，将面团取出排气，分割成50克一个的小面团，滚圆后松弛15分钟。
- 第6步.
松弛的时候，把红豆沙馅揉成30克一个的小球备用。红豆沙是我上节直播课示范的时候做的，过程没有拍照。也可以买现成的。
- 第7步.
松弛后的小面团擀成中间厚四周略薄的圆形。
- 第8步.
翻面后放入红豆沙馅，收紧口。
- 第9步.
9个豆沙包全部包好，放在烤盘里。
- 第10步.
烤箱预热180度，中层，上下火，烤15分钟。
- 第11步.
烤好啦，又软又好吃哦～
- 第12步.
快和家人一起分享吧～
- 第13步.
好吃又营养
小贴士
面团里加一定比例的低筋面粉是为了降低面团筋性，使面包更加松软。
