意大利蒜香罗勒炖鱼
意大利蒜香罗勒炖鱼的做法说明
来自意大利的蒜香罗勒炖鱼，味道鲜美，出肉率高，口感爽滑。
鱼肉久煮而不老，营养丰富。
充满地中海风情的罗勒叶香气与中餐煎炒烹炸的有机结合，更是为这道大菜带来层次多变的奇妙口感。
意大利蒜香罗勒炖鱼的做法与步骤
- 第1步.
小番茄切块，蒜仁切片，烹饪起来更方便。
- 第2步.
锅内放油，将蒜片煎炸至金黄色。
- 第3步.
放入切好的小番茄，罗勒叶。
- 第4步.
鱼块微煎，放入白葡萄酒、清水、整颗小番茄，煮10分钟。做这道菜最适合选用的就是鲈鱼啦，鲈鱼肉质紧实好入味，而且鱼刺少，美味又安全。
- 第5步.
打开盖子调入鸡粉，盐，黑胡椒。
