Vitamix版-水蜜桃奶昔
Vitamix版-水蜜桃奶昔的做法说明
水蜜桃有美肤、清胃、润肺、祛痰等功能。它的蛋白质的含量比苹果、葡萄高一倍，比梨子多七倍；铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍，素有“果中皇后”的美誉。
·热量 288.2Kcal
·蛋白质 9.1g
·脂肪 8.5g
·膳食纤维 1.4g
·碳水化合物 43.7g
·Na 124.5mg
Vitamix版-水蜜桃奶昔的做法与步骤
- 第1步.
食材展示
- 第2步.
按照顺序将水蜜桃，酸奶，柠檬汁，冰块放入Vitamix容杯后盖紧杯盖
- 第3步.
启动机器，将转速缓慢调至 10，开启高速档，搅拌50秒或搅拌细腻即可。
- 第4步.
如果水蜜桃是鲜艳多汁的品种，可以做出淡粉色的奶昔哦！
小贴士
知识小课堂：食品Na含量标准
每100克或100毫升食品中Na的含量小于或等于120毫克，称为低Na食品
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