第一部海笋泡一个晚上
第二部海笋一定要洗干净。多洗几遍。
然后切成条。再洗一遍，然后焯水。大约煮两分钟。倒出来过凉水。
啤酒蒜蓉小龙虾刺猬南瓜馒头咖喱牛肉果脯斑马纹蛋糕虾皮冬瓜蒸米饭辣椒炒鸡丁牛腩🥔🥕🍅汤低脂鸡肉丸
