海参竹荪猴菇汤

海参竹荪猴菇汤

海参竹荪猴菇汤的做法说明

生活节奏一直在加快,好好坐下来吃一顿营养早餐渐渐成为了一种奢侈,午餐晚餐想按时吃,也变得不那么容易。长久以往,胃也不堪重负。日常生活中多留意,周末给自己、给家人煲一锅美味老火汤,用海参、竹荪、猴头菇做搭配,炖半只鸡,让身心舒坦一下。

海参竹荪猴菇汤的食材和调料

海参3只
竹荪5克
猴头菇15克
莲子20克
红枣20克
鸡肉400克
食盐适量

海参竹荪猴菇汤的做法与步骤

  1. 第1步.

    海参用冷水泡发24小时;

    海参竹荪猴菇汤的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    用剪刀剪开海参的腹部;

    海参竹荪猴菇汤的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    撕掉海参的内脏和筋;

    海参竹荪猴菇汤的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    将海参清洗干净;

    海参竹荪猴菇汤的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    海参冷水下锅,大火煮开,小火煮20分钟,熄火,自然冷却。

    海参竹荪猴菇汤的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    冷却后的海参继续泡发24小时,才算成功;基本能泡大4-5倍;

    海参竹荪猴菇汤的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    猴头菇浸泡2小时,清水下挤捏清洗10次,去掉苦味;

    海参竹荪猴菇汤的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    其他食材浸泡2小时,竹荪切段待用;

    海参竹荪猴菇汤的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    鸡肉飞水;

    海参竹荪猴菇汤的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    所有食材下锅,加2升冷水;

    海参竹荪猴菇汤的做法步骤 第10步
  11. 第11步.

    先用大火煮开,转小火煮2小时;起锅前加适量食盐;

    海参竹荪猴菇汤的做法步骤 第11步

小贴士

①海参的内脏和筋一定要撕干净,不然影响海参的泡发。②猴头菇已经在清水下挤捏冲洗,次数多一些也没有关系。

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