无糖无油红丝绒蔓越莓坚果乳酪/红豆肉松全麦欧包
无糖无油红丝绒蔓越莓坚果乳酪/红豆肉松全麦欧包的做法说明
原先一直在网上买手作欧包，现在都是自己研究做，味道一点也不比外面卖的差。
面包体可以做成纯全麦，不减肥的人可以加30g-50g的白砂糖，25g黄油，1个鸡蛋，水换成180g的牛奶，味道更好！
水分根据面团的吸水程度和家里温度进行自我调整。
方子可以做两个大的欧包或者四个小的，我是分成四个，大概每个成品180g，正好一顿一个。
无糖无油红丝绒蔓越莓坚果乳酪/红豆肉松全麦欧包的做法与步骤
- 第1步.
将所有材料放入面包机，我用的一个揉面程序是20min，一共揉了两个程序，全麦粉含量大，揉至拓展阶段就可以，不必追求手套膜。
- 第2步.
整形至表面光滑，放入冰箱冷藏一夜，发至1.5-2倍大（全麦含量越高，发的程序 度越小），也可以室温发酵45min，根据自己家温度进行调整。
- 第3步.
将面团分成四份，盖上保鲜膜醒15min。
- 第4步.
包上馅料，放入烤箱，下面放一盆热水，发酵40-45min，到原有1.5-2倍大小。
- 第5步.
用锋利的刀进行割包，再撒上高筋面粉。
- 第6步.
烤箱预热200度，烤18-20min，根据烤箱不同自己调整时间。
- 第7步.
这个是蔓越莓坚果乳酪馅
- 第8步.
这个是红豆肉松馅
