生酮-假装吃包子

生酮-假装吃包子

生酮-假装吃包子的做法说明

双芝包或者爆酱芝麻包·改
陆续测试不同的材料配比。
以下是2个包子的用量

生酮-假装吃包子的食材和调料

椰子粉	4汤匙
洋车前子壳粉	2茶匙
椰子油	2汤匙
泡打粉（可选）	不放或者1/4茶匙
开水	不加蛋160ml加蛋90
鸡蛋	1只
#内陷
花生酱+黑巧克力
黑芝麻丸子
你要想放咸蛋黄也行哦
可以放肉馅做肉包

生酮-假装吃包子的做法与步骤

第1步.
1，面包粉状材料混合均匀在碗里，加入打匀的鸡蛋。加入椰子油和开水揉成面团，让面团发面5分钟
第2步.
擀成4-6毫米厚的面饼，里面加入喜欢的馅，包起来。表面可以涂点蛋液加黑芝麻装饰一下
第3步.
烤箱170度15分钟，烤好后冷却。吃的时候微波炉30秒即可
第4步.
第7种配比：无泡打粉，改用1个蛋清，多加1汤匙椰子粉，1茶匙亚麻籽粉。不醒面，直接包。黑芝麻酱+黑芝麻粉+烤熟的咸蛋黄。口感我觉得没有放泡打粉的那么粘。软硬合适。棒棒哒。下一步是肉包子

小贴士

不加泡打粉其实也可以。
加了泡打粉稍微软一点，
怕露馅的同学，可以先把面团分成两块，下面一大块包住馅，上面一小块当盖子，然后再揉成团子

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