增肌鸡肉糕
增肌鸡肉糕的做法说明
健身的道路是很艰辛的，减脂增肌是大家总在聊的话题，鸡胸肉怎样才能美味又健康呢
增肌鸡肉糕的做法与步骤
- 1.
准备好所有材料，除玉米粒和豌豆外全部放入搅拌机成泥
- 2.
玉米粒和豌豆煮熟与肉泥混合
- 3.
放入模具中蒸熟
- 第4步.
蒸熟后切块，和燕麦米，生菜搭配起来就是完美的一餐啦，开始享用吧！
小贴士
1.煮玉米粒和青豆的时候可以在水里放点盐和油，这样煮出来更鲜亮
2.我用的方形活底模具，这样比较好脱模
3.我一般蒸20分钟左右，可以根据模具调整时间
4.凉了再放入冰箱中冷藏
5.模具里可以抹些香油，更好脱模
