低卡减肥餐—微波炉香浓南瓜燕麦粥
低卡减肥餐—微波炉香浓南瓜燕麦粥的做法说明
美味南瓜🎃又来了，一个玻璃碗+微波炉就能搞定的完美早餐，超级低卡！
早餐再加一个煮鸡蛋，耐饿一上午妥妥的！墙裂推荐！
以下用量总热量约150大卡。
低卡减肥餐—微波炉香浓南瓜燕麦粥的做法与步骤
- 第1步.
南瓜切小丁，放入可微波的玻璃碗内，加入开水，放进微波炉高火叮3分钟。
- 第2步.
取出玻璃碗，加入燕麦和牛奶，放回微波炉，高火叮2分钟。
- 第3步.
叮完的状态如上图⬆️所示，搅拌均匀就可以美美的享用啦！
- 第4步.
没加糖和任何调味品，南瓜本身的甜味和牛奶的香味已经足够美味！
小贴士
如果不喜欢那么厚厚的状态，可以在最后叮完之后，加入适量冷的牛奶，搅拌均匀后直接开吃，美味依旧，温度不会烫，刚刚好，急着吃完出门的朋友可以试试哟！
