草莓坚果饮|带你玩转低脂健康生活
草莓坚果饮|带你玩转低脂健康生活的做法说明
草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”.草莓可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝，促进生长发育；还可以助消化、防便秘草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘。
我在草莓酸奶里面添加了适量南瓜子，众所周知南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，还有预防前列腺癌的作用。含有丰富的泛酸，可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。
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草莓坚果饮|带你玩转低脂健康生活的做法与步骤
- 第1步.
准备食材：草莓9颗、猕猴桃1个、香蕉1个、酸奶300ml、南瓜子20g；
- 第2步.
草莓清水+盐浸泡15分钟备用；
- 第3步.
猕猴桃、香蕉切大块；
- 第4步.
将切好的猕猴桃、香蕉，放入搅拌杯中，倒入150ml酸奶；
- 第5步.
选择果汁程序，
- 第6步.
不到1分钟即可完成；
- 第7步.
将果汁分别倒入杯子内；
- 第8步.
草莓洗净、切大块，
- 第9步.
草莓同酸奶、南瓜子一起放入搅拌杯内；
- 第10步.
同样选择果汁程序；
- 第11步.
将打好的两种果汁稍微搅拌一下，颜色很漂亮、味道也很好哦，酸甜不涩。
- 第12步.
亲们，这道草莓坚果饮，您学会了吗~
小贴士
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