养肝四宝粥，还你健康小心肝~
养肝四宝粥，还你健康小心肝~的做法说明
#太医厨房#雪花飘飘，北风萧萧~~小伙伴儿们在寒冷的冬天难免会大吃大喝，腰间的游泳圈越来越粗，脂肪肝也在默默找上门~今天#太医厨房#给小伙伴儿们带来一道#四宝粥#，还你健康小心肝，快跟疗哥熬粥去~
养肝四宝粥，还你健康小心肝~的做法与步骤
- 第1步.
准备材料 大米洗净
- 第2步.
山药切小块用水浸泡
- 第3步.
锅中加入足够的水煮开 将大米、花生、红枣一起放入 大火煮开后转小火煮30分钟
- 第4步.
加入山药同煮10分钟
- 第5步.
加入枸杞煮5分钟即可 喝时可以加入盐调味
小贴士
养肝四宝粥以山药、红枣、花生和枸杞为主要材料
可以养肝护胃、健脾益肾
