快手早餐系列
快手早餐系列的做法说明
大冬天的
起来吃早饭真的累啊
好吧 即便不是冬天
我也不想起来吃早饭
只想睡到天荒地老
不过早饭还是得吃啊
快手早餐系列的食材和调料
| 燕麦（主食） | |
| 菌类 | |
| 蛋白质类 | |
| 蔬菜 |
快手早餐系列的做法与步骤
- 1.
燕麦少许 我用的蔬菜类是青皮豆以及胡萝卜丁 菌类是杏鲍菇 蛋白质是卤牛肉丁
- 2.
青皮豆焯水 锅里放油 炒香青皮豆 牛肉 杏鲍菇 放燕麦片 放水煮 调味品:盐和胡椒
- 3.
开始煮燕麦的时候放胡萝卜丁 燕麦会越煮越黏稠 要是水少了可以添加开水进去
小贴士
我超喜欢黑胡椒粉的味道 这个燕麦粥煮出来超级香 味道很鲜 这样一来 吃一碗这个 蛋白质 蔬菜 主食都有了 而且燕麦片是粗粮 不怕长胖 还可以煎个鸡蛋 或者吃个小黄瓜
虽然煮麦片要点时间 但是多煮点 第二天吃的时候只需要加点水 在锅里加热 一个漱口的时间就能吃到香喷喷的燕麦粥啦
![快手早餐系列[吐司pizza ]的做法](https://img.lezuocai.com/recipe/cover/e7/e7e3676c58dc47000f8ffb1ffeca5830.jpg_w215h130.jpg)
