Vitamix版-黑芝麻谷物豆浆
Vitamix版-黑芝麻谷物豆浆的做法说明
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，维E可维护皮肤的柔嫩与光泽，黑豆具有高蛋白、低热量的特性，富含对人有益的氨基酸。黄豆的营养素全面，其中的磷脂是构成细胞的基本成分，对维持人体皮肤的健康有重要作用。
·热量 405.5Kcal
·蛋白质 27.3g
·脂肪 31.0g
·膳食纤维 12.9g
·碳水化合物 15.4g
·Na 5.4mg
Vitamix版-黑芝麻谷物豆浆的做法与步骤
- 第1步.
食材展示
- 第2步.
将蒸熟黄豆，蒸熟黑豆，黑芝麻，白砂糖，温开水放入Vitamix容杯中，盖上杯盖
- 第3步.
将转速缓慢调至10，搅拌4分钟或搅拌细腻即可
- 第4步.
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