红枣葱姜水 宝宝辅食食谱
红枣葱姜水 宝宝辅食食谱的做法说明
10个月以上，葱、姜是每家平常炒菜必备的调料，它两一起熬，驱寒、杀菌、发汗的效果超级好，能帮助把宝宝把体内的寒气排出来，我现在屡试不爽！
但是葱姜难免会有些辛辣味儿，我在里面又加了点红枣，味道瞬间好了不少。操作也非常简单，强烈推荐给你们。
亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！
红枣葱姜水 宝宝辅食食谱的做法与步骤
- 第1步.
参考月龄：10个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：红枣20克、洋葱18克、大葱20克、姜8克（此食谱是制作参考量，麻麻要根据宝宝实际情况决定食用量） 烹饪时间：35分钟 难度分析：初级
- 第2步.
红枣倒入碗中，加入清水，泡洗干净。
- 第3步.
大葱中加入清水，搓洗干净。 最好是选用带须的葱白，也就是大葱近根部的茎，这是大葱中主要的药用部分，具有发汗解热的功效，可健胃、利尿、祛痰的功效。 如果实在买不到大葱，也可以用小葱代替。但是一定要仔仔细细的洗干净，葱须上的土。
- 第4步.
清洗干净的大葱切成段。
- 第5步.
红枣主要是为了调节口感用的，切开两半，方便熬煮出味道。 如果没有红枣，放少许的红糖调节味道，也是可以的。
- 第6步.
准备好的生姜切片。 1岁内宝宝可不放生姜。超过一岁的宝宝，可以放1-2片就好，放太多辛辣味儿过重，宝宝很容易拒绝饮用。
- 第7步.
处理好的红枣、大葱、姜片放入锅中。
- 第8步.
继续加入洋葱，倒入350毫升的清水。 倒入水量大约是食材量的4-5倍，不要倒入太多的水了。
- 第9步.
大火煮开，继续转中火煮30分钟。
- 第10步.
时间到后，盛入碗中，如果辛辣味儿过重，可以再加点温水，调一下。也可以加少许红糖调下味儿，这下宝宝就更容易接受了。 但是毕竟给宝宝喝这些食疗汤水，还是比喂药容易些的。 宝宝感冒的时候，应该减少食用一些高蛋白，难消化的食物。尽量以清淡食物为主、吃一些比较好消化的食物，汤汤水水疙瘩汤，清单的营养粥，汤面，面片汤都可以，在宝宝开胃的同时，还能让宝宝多喝些水。少食多餐，注意不要强迫孩子进食，以免引起消化不良！
小贴士
如果简单的食疗，就能很好地改善着凉引起的打喷嚏，咳嗽、流清鼻涕等感冒症状，咱就可以减少给宝宝打针，吃药啦。
君君小提示；1.（此食谱是制作参考量，麻麻要根据宝宝实际情况决定食用量）
2.最好是选用带须的葱白，也就是大葱近根部的茎，这是大葱中主要的药用部分，具有发汗解热的功效，可健胃、利尿、祛痰的功效。
3.岁内宝宝可不放生姜。超过一岁的宝宝，可以放1-2片就好，放太多辛辣味儿过重，宝宝很容易拒绝饮用。
4.倒入水量大约是食材量的4-5倍，不要倒入太多的水了。
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu878
