番茄鲜虾意面

番茄鲜虾意面的做法说明
减脂餐、一人份
番茄鲜虾意面的做法与步骤
- 1.
准备工作:番茄洗净对半切开,虾去虾线处理好,蒜切片,香菜切末
- 2.
水煮沸,加入少许盐,将整虾放入煮至变色捞出,放入意面煮7至10分钟捞出沥干水分
- 3.
整虾捞出后剥皮,虾头留下备用,虾肉可切小段
- 4.
另起一锅,待锅热后放入适量橄榄油,和虾头一起炒(这样做可以更加入味),然后将虾头捞出放入蒜片爆香。(注意不要将蒜炒糊)
- 5.
放入番茄,用锅铲按压番茄出汁,炒一分钟后放入虾肉翻炒,待虾肉吸收番茄汁后放入意面,将番茄、虾肉、意面搅拌均匀。
- 第6步.
出锅前撒入少许黑胡椒粉和香菜碎或罗勒,就可以出锅啦!
小贴士
放入油后爆炒虾头可以增加香味,减脂期吃自己做的食物既健康又美味哦😉