番茄鲜虾意面

番茄鲜虾意面

番茄鲜虾意面的做法说明

减脂餐、一人份

番茄鲜虾意面的食材和调料

7只
小番茄12个左右
意大利面45克
2-3瓣
黑胡椒粉适量
适量
橄榄油适量
香菜罗勒适量

番茄鲜虾意面的做法与步骤

  1. 1.

    准备工作:番茄洗净对半切开,虾去虾线处理好,蒜切片,香菜切末

  2. 2.

    水煮沸,加入少许盐,将整虾放入煮至变色捞出,放入意面煮7至10分钟捞出沥干水分

  3. 3.

    整虾捞出后剥皮,虾头留下备用,虾肉可切小段

  4. 4.

    另起一锅,待锅热后放入适量橄榄油,和虾头一起炒(这样做可以更加入味),然后将虾头捞出放入蒜片爆香。(注意不要将蒜炒糊)

  5. 5.

    放入番茄,用锅铲按压番茄出汁,炒一分钟后放入虾肉翻炒,待虾肉吸收番茄汁后放入意面,将番茄、虾肉、意面搅拌均匀。

  6. 第6步.

    出锅前撒入少许黑胡椒粉和香菜碎或罗勒,就可以出锅啦!

    番茄鲜虾意面的做法步骤 第6步

小贴士

放入油后爆炒虾头可以增加香味,减脂期吃自己做的食物既健康又美味哦😉

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