补气血八宝粥
补气血八宝粥的做法说明
补气血是人的必修课……
以下是1人量。
补气血八宝粥的做法与步骤
- 第1步.
材料备齐，不定的量如图。未加糯米，黑米时的量如图。贪心，图上枣加多了 (❁´◡`❁)*✲ﾟ*
- 第2步.
加糯米，黑米的量。洗好，加适量水和红糖。黑米也可换成小米，最好不加枸杞，因枸杞不适合和龙眼干等热性食材一起食用。电高压锅保压42分钟左右，软糯可口，当早餐用。
小贴士
有段时间每天早上吃一次，吃了个把月吧，居然给吃上火了。因补气血的一般偏温热，所以再补气血也得注意，别过量了，中间中断几天，身体就平衡些。
