瘦身餐记录贴
瘦身餐记录贴的做法说明
特别坚定的要持续一段时间的减肥之路啦，所以准备开个菜谱每天更新自己的食物，大噶一起监督😘
瘦身餐记录贴的食材和调料
| 蔬菜 | 干 |
| 水果 | 干 |
| 肉类 | 干 |
瘦身餐记录贴的做法与步骤
- 1.
主要原则是： 摄入小于消耗 多蛋白质少碳水 多喝水 三餐总量以及其他摄入构成总摄入 少食多餐 注意均衡 少糖分摄入 所有油炸糖类蛋糕饮料等全部禁止
小贴士
坚持就是胜利啦
当然注意作息以及运动的搭配
特别坚定的要持续一段时间的减肥之路啦，所以准备开个菜谱每天更新自己的食物，大噶一起监督😘
| 蔬菜 | 干 |
| 水果 | 干 |
| 肉类 | 干 |
主要原则是： 摄入小于消耗 多蛋白质少碳水 多喝水 三餐总量以及其他摄入构成总摄入 少食多餐 注意均衡 少糖分摄入 所有油炸糖类蛋糕饮料等全部禁止
坚持就是胜利啦
当然注意作息以及运动的搭配
