五分钟快手可冷可热豆腐smoothie

五分钟快手可冷可热豆腐smoothie

婕婕高爱碳水

五分钟快手可冷可热豆腐smoothie的做法说明

练后加餐随便吃吃，下午茶也可以，早饭再配个面包。

五分钟快手可冷可热豆腐smoothie的食材和调料

韧豆腐／内酯豆腐	200g
任何调味都可以
可可粉
抹茶粉
紫薯粉
……
枫糖浆/蜂蜜
各种奶	20g
莓果	加不加都可以
topping	随意

五分钟快手可冷可热豆腐smoothie的做法与步骤

1.
想吃热的，就微波炉把豆腐打热。冷的就选择内酯豆腐比较科学，但是内酯豆腐没得那么浓郁😬
2.
加入调味，奶和莓果，在料理机里面打成smoothie，放入容器，切，撒上topping。done🙃

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