日式风味烤鸡肉with洋葱泥酱

日式风味烤鸡肉with洋葱泥酱的做法说明
健身君挑战第12盘,是日式风味烤鸡肉。怀念这个味道。
日式风味烤鸡肉with洋葱泥酱的食材和调料
工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸 | 需要数量 |
鸡腿肉 | 250g |
油菜花(西兰花也可以) | 1/2束(1/4束) |
盐 | 少量 |
芝麻油 | 适量 |
A 酱油 | 1勺 |
A 味淋(日本用料) | 1勺 |
※味淋代用 | 味淋1勺≒料酒1勺,砂糖1/3勺。把砂糖放在料酒里融化 |
A 料酒 | 1勺 |
A 水 | 1勺 |
A 洋葱泥 | 小洋葱1/4个 |
日式风味烤鸡肉with洋葱泥酱的做法与步骤
- 1.
把鸡腿肉切筋,有点厚部分切开,放盐。
- 2.
准备小锅。水放入锅到2/3高位,放点盐,点火。漏网挂上洗涤盆。把油菜花切为5厘米。水开了,火调为中火,把油菜花放入锅里煮至熟。(大概5分钟)煮好了,油菜花倒漏网里。
- 3.
准备平底锅,碟子。芝麻油放入锅里,点火,等待30秒。把步骤1鸡腿肉放入锅里,两面烤至熟。把烤好鸡腿肉放在碟子上。用厨房纸撒掉平底锅里油。
- 4.
准备盘子。把A用料放入盘子里,拌均。拌好A用料放入步骤3锅里,点小火,沸腾了,灭火。把步骤3鸡肉切块。
- 5.
做好了,把步骤4鸡块装碟子(油菜花也放点)。把步骤4用料撒上鸡块上就可以吃了。