日式风味烤鸡肉with洋葱泥酱

日式风味烤鸡肉with洋葱泥酱

日式风味烤鸡肉with洋葱泥酱的做法说明

健身君挑战第12盘,是日式风味烤鸡肉。怀念这个味道。

日式风味烤鸡肉with洋葱泥酱的食材和调料

工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸需要数量
鸡腿肉250g
菜花西兰花也可以)1/2束(1/4束)
少量
芝麻适量
A 酱油1勺
A 味淋(日本用料)1勺
※味淋代用味淋1勺≒料酒1勺,砂1/3勺。把砂放在料酒里融化
A 料酒1勺
A 1勺
A 洋小洋1/4个

日式风味烤鸡肉with洋葱泥酱的做法与步骤

  1. 1.

    把鸡腿肉切筋,有点厚部分切开,放盐。

  2. 2.

    准备小锅。水放入锅到2/3高位,放点盐,点火。漏网挂上洗涤盆。把油菜花切为5厘米。水开了,火调为中火,把油菜花放入锅里煮至熟。(大概5分钟)煮好了,油菜花倒漏网里。

  3. 3.

    准备平底锅,碟子。芝麻油放入锅里,点火,等待30秒。把步骤1鸡腿肉放入锅里,两面烤至熟。把烤好鸡腿肉放在碟子上。用厨房纸撒掉平底锅里油。

  4. 4.

    准备盘子。把A用料放入盘子里,拌均。拌好A用料放入步骤3锅里,点小火,沸腾了,灭火。把步骤3鸡肉切块。

  5. 5.

    做好了,把步骤4鸡块装碟子(油菜花也放点)。把步骤4用料撒上鸡块上就可以吃了。

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