增肌餐牛肉炒饭

增肌餐牛肉炒饭的做法与步骤

1. 1.

   将牛腱肉切块，西兰花煮熟，切碎

2. 2.

   先炒鸡蛋，鸡蛋炒5分熟，备用

3. 3.

   放入橄榄油，放点葱花，味道出来后放西兰花，牛腱肉，米饭，蛋，少放点盐炒熟后出锅